Offrez-vous une pause régénérante dans un cadre apaisant, en petit groupe et accompagné avec bienveillance.
bienvenue !
Jeûne Ile de France propose des stages bien-être de Jeûne & Randonnée de type Buchinger (jus de légumes et de fruits, bouillon, tisanes, eau) dans le Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (Yvelines), pour vous offrir une parenthèse de bien-être aux portes de Paris.
Tous nos séjours sont proposés par petits groupes bienveillants jusqu’à 10 personnes maximum, permettant un accompagnement attentif et privilégié.
Le lieu qui nous accueille est une charmante maison de famille, posée au cœur d’un merveilleux parc bucolique, accessible par le RER.
Nous vous accompagnons avant, pendant et après votre période de diète nutritive.
Les randonnées proposées chaque jour pendant votre cure d’abstinence alimentaire vous permettront de vous ressourcer au contact de la nature environnante.
Nous proposons essentiellement des stages courts de 4 jours et 3 nuits de restriction calorique parfaits, tant pour une initiation au jeûne, qu’en hygiène de vie, à renouveler 1 ou 2 fois par an.
Si vous souhaitez expérimenter une abstinence d’apports caloriques plus longue parce que vous y êtes habitué.e, nous proposons de vous guider tout au long d’une descente alimentaire dont la durée sera adaptée à vos objectifs et votre condition physique, ajoutant 1, 2 ou 3 jours à votre expérience d’abstinence nutritive, tout en restant compatible avec la vie active parisienne.
Nous vous accompagnerons également tout au long de la reprise alimentaire : cette phase primordiale est celle qui conditionne et optimise le plus le maintien des bénéfices de votre stage jeûne dans la durée.
Repos bienfaisant du système digestif et de l’esprit
Dans un quotidien surchargé par le travail, le stress, la pollution, les excès en tous genres, un séjour de jeûne et randonnée permet de mettre votre système digestif et votre esprit au repos, à la détox, à la régénération bienfaisante.
Faites une halte dans votre quotidien et offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de relaxation rien que pour vous.
Un fois votre corps débarrassé de ses déchets, vous renouerez avec un état de bien-être profond et le désir d’une alimentation saine.
L’organisme humain est biologiquement et physiologiquement conçu pour vivre des périodes de diète alimentaire, pendant lesquelles il peut éliminer les toxiques et les toxines, faciliter la réparation les cellules abîmées, remettre en route la croissance cellulaire. Or, depuis l’avènement des civilisations modernes nous n’avons jamais autant mangé ni aussi peu sainement.
Cette hygiène de vie, qui permet d’envisager de bien vieillir, peut aussi être obtenue progressivement et sur le long terme, par une meilleure conscience alimentaire, des périodes de privation de nourriture solide alternées avec des périodes d’alimentation normale (intermittent fasting).
Nous vous sensibiliserons à différentes stratégies permettant de prolonger les bienfaits de vos séjours une fois de retour chez vous.
Des activités physiques douces
Toutes les activités sont proposées et jamais imposées. Elles contribuent néanmoins au meilleur déroulement de l’expérience d’abstinence d’apport calorique, au passage en cétose, en autophagie et au maintien de la force musculaire.
Chaque jour, nous vous proposerons une randonnée de 2 à 3 heures de marche, avec des pauses et un dénivelé positif de 200 mètres au maximum, afin de maximiser les bienfaits de l’abstinence alimentaire. Vous vous oxygénerez au contact de la nature et vous amplifierez l’élimination des toxines.
En plus de cette randonnée quotidienne, un éveil matinal et divers ateliers sont proposés, toujours pour enrichir votre expérience.
Un programme type vous sera proposé chaque jour.
Accordez-vous une pause digestive, une respiration dans la nature, nous nous occupons du reste !
